
Obesità. Malattia e modo di essere	main sponsor

L' obesità è una malattia che può insorgere per vari motivi. E' importante però non scordare il fatto che i disturbi dell'alimentazione e l'obesità sono malattie e come tali vanno trattate. Dagli obesi e da chi gli sta intorno.

DIETA DEI 3 GIORNI

eccovi la dieta dimagrante dei 3 giorni, l' originale per perdere peso in fretta!

1° giorno :

Colazione : caffè o the , mezzo pompelmo, 1 fetta di pane tostato con 2 cucchiai di burro di arachidi.
Pranzo : 120g. di tonno al naturale, una fetta di pane tostato e un caffè.

Cena : 100 g. di carne bianca, 240 g. di fagiolini lessi,120 g. di barbabietola rossa,
1 mela 100g. di gelato alla vaniglia.

2° giorno

      Colazione : 1 uovo sodo, mezza banana , 1 fetta di pane tostato, 1 caffè.

      Pranzo     : 240g. di Jocca , 5 creakers integrali

Cena : 2 wrustel , 240 g. di broccoli bolliti, 120 g di carote lesse, 100 g. di gelato
alla vaniglia.

3° giorno

Colazione : 5 creakers, 1 fetta di gruviera , 1 mela 1 caffè.

Pranzo : 1 uovo sodo, 1 fetta di pane tostato.

Cena : 120 g. di tonno al naturale, 240 di barbabietole rosse, 120 g. di cavolfiore
bollito, mezzo melone oppure 2 kiwi, 100g. di gelato alla vaniglia

N.B.: Questa è una dieta basata sulla combinazione calorica e permette di perdere fino a 4 kg. in 3 giorni, ma è essenziale rispettare l’ordine degli alimenti (es.: mai sostituire il pranzo con la cena o la colazione con il pranzo nemmeno scambiare i singoli alimenti dei pasti ) e le quantità descritte, mai mangiare qualcosa in più o in meno!
E’ necessario sapere che con questo tipo di alimentazione si stimola una notevole produzione di Betacarotene, presente in gran quantità nella vaniglia, ecco il perché del gelato a fine giornata, che favorisce una digestione più veloce del normale contribuendo ad una drastica riduzione dei grassi.
Attenzione però, questo tipo di dieta è priva di carboidrati, tranne che per il pane che va rigorosamente tostato in forno o in tostapane per eliminare l’acqua presente in esso, quindi è sconsigliata a chi pratica sport e chi ha uno stile di vita frenetico, o almeno durante il periodo della dieta limitarsi al minimo sforzo fisico.
La dieta può essere ripetuta per non di 4 volte in un mese nel seguente modo:
3 giorni di dieta, 4 giorni di alimentazione normale( senza eccessi tipo fritture, pane e pasta grassi zuccheri etc..) poi fermarsi per 2/3 mesi.
Ovviamente è da evitare ogni tipo di bevanda alcolica e le bevande gasate!